| تبليغات | X |
 |
 |
|
|
در راستای تفاهم نامه همکاری مشترک شبکه بهداشت ودرمان و کمیته امداد امام خمینی (ره) شهرستان میبد بمنظور آموزش مباحث با موضوع سلامتی به مددجویان کمیته امداد جلسه آموزشی با موضوعات آنفلوآنزای "ای " و پوکی استخوان ویژه تعدادی از زنان تحت پوشش این کمیته برگزار گردید به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان میبد در این برنامه کارشناس آموزش سلامت ضمن ارائه راههای پیشگیری و کنترل این بیماری بر الزوم توانمندی زنان در شناخت و کنترل عوامل موثر بر سلامتی تاکید کرد در پایان جلسه به پرسش های حاضرین پاسخ داده شد این برنامه آموزشی به همت واحد فرهنگی کمیته امداد و آموزش سلامت مرکز بهداشت برگزار شد |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه شانزدهم آذر 1388ساعت 12:28 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
اغلب سیگاری ها معتقدند که کشیدن سیگار بعد از خوردن یک وعده غذایی یکی از بهترین لذات زندگی آنهاست .این لذت از زمانی که برای چند لحظه پشت میز کار را ترک می کنند تا سیگاری روشن کنند و به قول خودشان خستگی را از تن بیرون کنند... طاهره دهقانی کارشناس بهداشت روان شبکه بهداشت ودرمان شهرستان بافق ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه یکم آذر 1388ساعت 23:44 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ آیه183سوره بقره روزه يكي از احكام انسان ساز اسلام است كه آگاهي از همه فوايد و پي بردن به فلسفه كامل آن همچون ساير احكام الهي ممكن نيست . خداوند متعال مي فرمايد: « وَ أن تَصُوموا خَير لَكُم اِن كُنتُم تَعلَمُونَ » ( اگر شما روزه بگيريد براي شما بهتر است اگر بدانيد) .روزه آثار بهداشتي و درماني زيادي دارد. گر چه فلسفه ..... آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سوم شهریور 1388ساعت 9:56 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
وعهدنا الی ابراهیم و اسمعیل ان طهرا بیتی للطائفین والعاکفین و الرکع السجود مسجد خانه خدا و مردمی ترین پایگاه بندگان خداست. خانه خدا به پاکیزگی از هرخانه دیگری شایسته است . خداوند در قرآن می فرماید : ای فرزندان آدم زینت خویش را به هنگام رفتن به مسجد با خود بردارید، رعایت پاکیزگی و آراستگی از مصادیق برداشتن زینت به هنگام مسجد رفتن است .... واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم مرداد 1388ساعت 7:45 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
مقدمه:بررسی تاریخ حاکی از آن است که در اعصار گذشته تا عصر حاضر جوامع انسانی بطور مستقیم یا غیر مستقیم با دو بلیه بزرگ و اجتناب ناپذیر مواجه بوده که این دو بلیه با تلخ کامیها و فاجعه آفرینیها همراه بوده است....
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه نوزدهم فروردین 1388ساعت 8:13 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
اگر يك بارديگر تابلوي خدمات بهداشتي اوليه كه درمحل كارخود نصب كرده ايم رانگاه كنيم وياازپيشكسوتان عرصه سلامت سئوال كنيم بدون شك مهمترين واولين جزء ازاجزای خدمات بهداشتی اوليه را آموزش سلامت بياد خواهيم آورد. واقعیت آن است درهرزماني كه برلزوم دگرگون كردن رفتار انسانها ...... محمد رضااشرفي –كارشناس آموزش سلامت مركز بهداشت شهرستان ميبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه یازدهم فروردین 1388ساعت 10:48 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
سلامتي در كليه جوامع بشري و فرهنگ متعالي اسلام بعنوان يك ارزش و يكی از نعمتهاي خدادادي بيان شده است ودر روايات بعنوان سرمايه زندگي، دارائي مخفي و عناوين ديگر توصيف و از اهميت آن ياد شده است ولي انسان اين نعمت را در اثر عوامل تهديد كننده اي بطور موقتی و حتی دائم از دست می دهد و دچار بيماري، معلولیت و حتی مرگ مي شود...
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه یازدهم فروردین 1388ساعت 10:43 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
دیابت يك بيماري غير واگير است كه تعداد زيادي از افراد جامعه به آن مبتلا هستند، ولي نيمي از آنها از بيماري خود اطلاعی ندارند. در اين بيماران قند خون به طور طبيعي براي توليد انرژي توسط سلولها جذب نمي شود و ميزان قند خون افزايش مييابد . مقدارطبيعي قند .... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم آبان 1387ساعت 9:38 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
· فروتني نعمتي است که مورد رشک قرار نمي گيرد . امام حسن عسگري (ع) · لبخند آدمي بر روي برادر ديني اش حسنه است . امام محمدباقر ( ع) · هديه کينه را از دلها مي زدايد .امام رضا ( ع( · از هم صحبتي با سست رأي دوري جوييد . امام علي (ع( · با مردم چنان سرکنيد که دوست داريد با شما سرکنند . امام حسن (ع) · هيچ چيز مثل خوش خلقي زندگي را شيرين نمي کند . امام حسن (ع ( · نصف عقل آدمي اظهار دوستي نسبت به عموم مردم است . امام رضا(ع) · برادرت را با نيکويي به او سرزنش کن و گزند وي را به بخشش به او ، با وي بازگردان . امام علي (ع) · خوش اخلاقي دوستي را پايدار مي سازد . رسول اکرم (ص) · اي علي در گفتار هيچ چيزي نيست مگر با کردار . رسول اکرم (ص() · نيکوکاري و اخلاق خوب شهرها را آباد و عمرها را زياد مي کند . امام باقر (ع) · سخن چين، فتنه چند ماهه را يکساعته برپا مي کند . امام علي (ع) · بهترين صدقه ايجاد صلح و آشتي در ميان مردم است . رسول اکرم (ع) · نشانه برادري ، وفاداري در سختي و آسايش است . امام حسين (ع) · ديدار دوست ستايشي از محبت اوست . امام علي (ع) · آن کسي که تو را از چيز خطرناکي بترساند ، مانند کسي است که تو را به چيز شادي آوري بشارت . امام علي (ع) · زکات برتري موقعيت ، فروتني است . امام علي (ع) · هنگامي ک مؤمن برادر ديني خود را خشمگين مي کند زمينه جدايي را فراهم ساخته است امام علي (ع · رعايت انصاف اختلافات را رفع مي کند و دوستي و مودت ايجاد مي نمايد . امام علي (ع) · محبوب ترين عبادت نزد خداوند شادکردن دل مؤمن است . امام محمدباقر(ع) · برادرت را با نيکويي به او سرزنش کن و گزند وي را به بخشش به او ، به وي بازگردان . امام علي (ع) · هيچ چيز مثل خوش خلقي زندگي را شيرين نمي کند . امام حسن(ع) منبع: سایت سلامت صدا و سیما 30-24 مهر ماه هفته بهداشت روان گرامی باد واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه بیست و سوم مهر 1387ساعت 13:41 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
به مناسبت روز جهانی سالمندان با همکاری واحد بهداشت و امداد کمیته امداد امام (ره) و واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت یک دوره آموزشی ویژه مددجویان سالمند تحت پوشش کمیته امداد امام برگزار گردید. به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان میبد در این جلسه آموزشی کارشناس آموزش سلامت در |
||
|
+
نوشته شده در شنبه سیزدهم مهر 1387ساعت 9:18 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
چقدر در معرض خطر بیماریهای قلبی، عروقی هستیم؟ اکنون که پس از يک ماه روزه داري و تحمل روزانه بيش از 12 ساعت گرسنگي و تشنگي با کمیته آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه یازدهم مهر 1387ساعت 12:26 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ آیه183سوره بقره تهیه و تنظیم : واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه پنجم شهریور 1387ساعت 14:15 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
یکی از شیوه های زندگی جامعه امروزی که بمنظور ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماریهای مزمن باید اصلاح شود فعالیت جسمانی بویژه پیاده روی است. امروزه از هر چهار مرگی که در افراد بالای 18سال اتفاق می افتد سه مورد آن مربوط به بیماریهای مزمن است که با ورزش و فعالیت بدنی قابل کنترل و پیشگیری است.....
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه بیست و ششم مرداد 1387ساعت 9:39 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
سیگار یکی از تهدید کننده های جدی سلامت است که سالانه بیش از پنج میلیون نفر را در جهان به کام مرک می کشاند. در ایران حدود ده میلیون مصرف کننده مواد دخانی وجود دارند که سالیانه بیش از 54 میلیارد نخ سیگار دود میکنند ...
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت
. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه هشتم خرداد 1387ساعت 9:6 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
هرروز قلب تع  دادی از انسانها بدلیل حادثه یا بیماری در منزل ، محیط کار ویا در جاده از طپش باز می ایستد .. قلب بسیاری از این افراد سالمتر از آن است که بمیرد. در صورتی که در لحظات اولیه تلاشهایی جهت احیای قلبی، ریوی صورت گیرد قبل از اینکه مغز دچار آسیب شود می توان فعالیت خود بخودی را به قلب آنان باز گرداند...
واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه بیست و هشتم اردیبهشت 1387ساعت 13:48 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
موضوع روز جهاني سلامت در سال 2008 ميلادي "حفاظت از سلامت در برابر تغييرات آب و هوایی" مي باشد . علت اصلي انتخاب اين موضوع از سوي سازمان جهاني بهداشت، تهديد روز افزون تغييرات آب و هوائي بر عليه سلامتي انسانهاست....
آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان میبد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه دهم اردیبهشت 1387ساعت 8:41 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
اولين جلسه هماهنگي ستاد هفته سلامت سال 1387 با شعار( حفاظت از سلامت در برابر تغييرات آب و هوايي) در آخرين روزکاری سال 86 با حضور سرپرست شبكه بهداشت و درمان و مركز بهداشت شهرستان ميبد و كارشناسان بهداشتي برگزارگرديد . بعد از ارائه گزارشی از فعالیتهای هفته سلامت سال 86 وعناوین ایام هفته سلامت سال 87 توسط کارشناس آموزش سلامت و سخنرانی سرپرستان شیکه و مرکز بهداشت تصمیماتی بشرح ذیل گرفته شد دراين جلسه كارشناس مسئول آموزش سلامت بعنوان دبير ستاد معرفي ومهمترين برنامه هاي اين هفته بشرح زير پيشنهاد گرديد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و نهم اسفند 1386ساعت 11:49 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
پیامها شامل مناسبتهای بهداشتی ، آموزش بهداشت، عوامل موثر در پیشگیری از بروز بیماریها، بهداشت محیط، بهداشت مواد غذایی، بهداشت خانواده ، سوانح وحوادث ترافیکی وغیره می باشد. علاقه مندان به تهیه این سالنامه می توانند به کتابفروشی میبد تحریر مراجعه یا با شماره تلفن ۰۳۵۲۷۷۲۳۴۰۰ تماس بگیرند |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه بیست و ششم اسفند 1386ساعت 20:0 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
عامل خطر در سلامتي با مطالعه این مبحث انتظار میرود . 1- خوانندگان گرامی بتوانند عامل خطر راتعریف کنند 2- عوامل خطر را نام ببرد 3- راههای کنترل و پیشگیری هرکدام از عوامل خطر را بداند و بدان عمل نماید . 3- یک برنامه آموزشی را با این مبحث برای گروه هدف برنامه ریزی نماید....
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم آذر 1386ساعت 12:41 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
از نشانه های قدرت خدا این است که همسرانتان را از جنس خودتان آفرید تا در کنارشان احساس آرامش کنید و میان شما محبت و رحمت قرار داد به تحقیق در این نکته نشانه هایی است برای آنها که می اندیشند ( آیه 21 سوره روم ) خانواده کوچکترین واحد تشکیل دهنده جامعه است که با ازدواج زن و شوهر شکل می گیرد . ......
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه هفتم آذر 1386ساعت 21:15 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ سوره بقره 183 مقدمه: روزه يكي از احكام انسان ساز اسلام است ، كه آگاهي از همه فوايد و پي بردن به فلسفه كامل آن همچون ساير احكام الهي ممكن نيست .. خداوند متعال مي فرمايد: « وَ أن تَصُوموا خَير لَكُم اِن كُنتُم تَعلَمُونَ » ( اگر شما روزه بگيريد براي شما بهتر است اگر بدانيد) .روزه آثار بهداشتي و درماني زيادي دارد.....
محمد رضا اشرفی کارشناس مسئول آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه بیست و چهارم شهریور 1386ساعت 8:31 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
آب مايه حيات است (قرآن كريم) طريقه سالم سازي آب آشاميدني يكي از راههاي پيشگيري از ابتلاء به بيماريهاي اسهالي ضد عفوني كردن آبهاي آشاميدني ، ميوه وسبزسجات بامحلول پركلرين ميباشد. پركلرين يا گرد كلر چيست: ماده اي سفيد رنگي است با خاصيت گندزدايي بالا كه براي ضد عفوني كردن آب، ميـوه، سبزيجـات، ظروف و سرويسـهاي بهداشتي بكار مي رود. طريقه سالم سازي آب شرب: اگر آب آشاميدني شما ازطريق لوله كشي تامين نمي شود و از سالم بودن آن مطمئن نيستيد بايد يا آن رابجوشانيد و بعد از سردشدن مصرف كنيد كه اين روش براي مقدار كم و مصرف كودكان توصيه مي شود و يا به روش زير آن را ضد عفوني كنيد . سه قاشق مرباخوري (15گرم) گرد كلر را در يك بطري يك ليتري تيره رنگ با آب حل كنيد و اين محلول را بعنوان كلر مادر درمنزل نگهداريد. به ازاي يك ليتر آب قابل شرب 3 الي7 قطره ازاين محلول اضافه كنيد و بعد از نيم ساعت با اطمينان ميل نماييد . توجه داشته باشيد: هميشه از آب لوله كشي يا آب جوشيده يا آب ضد عفوني شده براي شرب استفاده كنيد واحد آموزش سلامت -مركز بهداشت شهرستان ميبد |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه هجدهم شهریور 1386ساعت 12:11 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
سیگار یکی ار تهدید کننده های جدی سلامت است که سالانه بیش از پنج میلیون نفر را در جهان به کام مرک می کشاند. در ایران بیش از ده میلیون مصرف کننده مواد دخانی وجود دارند که سالیانه بیش از 54 میلیارد نخ سیگار دود میکنند
محمد رضا اشرفی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه دهم خرداد 1386ساعت 21:35 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
سلامت و امنیت نعمتان مجهولتان الصحه والامان رسول اکرم(ص) نعمت سلامتی و امنیت دو نعمت مجهول و ناشناخته اند.. بدون شک سلامتی یک نعمت بزرگ الهی می باشد و در فرهنگ متعالی اسلام سلامتی بعنوان یک ارزش و سرمایه و نعمت مطرح شده است .....
محمد رضا اشرفی کارشناس مسئول آموزش بهداشت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه پنجم اسفند 1385ساعت 8:10 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
دریافت ویتامینهای لازم در دوران بارداری موجب سلامت در نوزاد میشود به نقل از خبرگزاری healthday، ویتامینهای دوران بارداری خطر وزن کم هنگام تولد را در نوزادان کاهش میدهد..... منبع :سلامتیران ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه بیست و دوم دی 1385ساعت 10:15 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
در فرهنگ متعالي اسلام سلامتي به عنوان يك ارزش مطرح شده است و حفظ آن از واجبات ديني است كه با تعابيري همچون سلامتي بالاترين نعمتهاست ، نعمت ناشناخته و از نظر دورمانده ، نعمتي كه بدون آن خيري در زندگي نيست ...
محمد رضا اشر فی کارشناس آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه پنجم دی 1385ساعت 12:16 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
در طول سفرهاي طولاني نظير سفر به خانه خدا براي مسافران برخي بيماريهــــا و مشكلات بهداشتي پيش مي آيد كه در مواردي ازفرط شدت آن افراد از شركت در فرايض حج محروم و انجام آن را به ..... محمد رضا اشرفی کارشناس مسئول آموزش سلامت ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه نوزدهم آذر 1385ساعت 13:1 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
چکیده طرح تحقيقاتي : عنوان طرح : بررسي ميزان بروزسوانح و حوادث ترافيكي منجر به جرح و فوت در شهرستان ميبد در سال 82 مجري ( مجريان ) : محمدرضا اشرفي كارشناس مسئول آموزش بهداشت واژه هاي كليدي : حوادث ترافيكي ، مصدومين ترافيكي ، موقعيت مصدوم ، نوع برخورد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه شانزدهم آبان 1385ساعت 9:51 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در دوشنبه هشتم آبان 1385ساعت 10:27 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
آموزش بهداشت اساس ارتقاي سلامت اگر يك بارديگر تابلوي خدمات بهداشتي اوليه كه درمحل كارخود نصب كرده ايم رانگاه كنيم ....
محمدرضااشرفی ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه ششم آبان 1385ساعت 12:6 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
ترويج فرهنگ بهداشتي مقدمه: در فرهنگ متعالي اسلام سلامتي به عنوان يك ارزش مطرح شده است و حفظ آن از واجبات ديني است كه با تعابيري همچون سلامتي بالاترين نعمتهاست .... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه سی ام مهر 1385ساعت 10:56 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در یکشنبه سی ام مهر 1385ساعت 10:35 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل مهم بروز بیماریهای قلبی و عروقی ، دیابت و سرطانها است . براي رسيدن به وزن مطلوب توصيه های پنج گانه زير را رعايت كنيد :
ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه هجدهم مهر 1385ساعت 20:38 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
۳۰ پيام كوتاه با محوريت سلامت
لطفا برروي ادامه مطلب كليك كنيد ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه هجدهم مهر 1385ساعت 20:28 توسط مدیر وبلاگ
|
|
||
|
|
|
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو |
||
|
|
|
|
|
POWERED BY
BLOGFA.COM |
||
خصوص شیوه زندگی سالم در دوره سالمندی، انجام مراقبت از خود، اصول پیشگیری از بیماریهای شایع در سالمندی و نحوه مقابله با آن به ویژه انجام فعالیت های بدنی و ورزش مناسب، مصرف رژیم غذایی متعادل و مناسب در دوران سالمندی و توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماریهای واگیر و عفونتهای شایع در سالمندی سخنرانی نموده و در پایان به پرسش های حاضران پاسخ داده شد. در این جلسه بیش از 60 نفر از خواهران سالمند تحت پوشش کمیته امداد حضور داشتند
هدف خود سازي معنوي، خوشحال و سرفـراز از اين توفيق در نماز عید فطر شرکت نموده ایم، بيائيـد قدر نعمت سلامتی را که خداوند به ما ارزانی داشته بدانیم و آن را به سادگي از دست ندهيم !!!
